Coração acelerado, sono agitado, cansaço constante...
Sua ansiedade não te deixa parar.
Você tenta equilibrar trabalho, casa, rotina, relacionamentos, família.
Se desdobra pra cuidar de tudo, mas quem cuida de você?
Você provavelmente está sentindo:
Sensação de ser insuficiente
Se compara com outras mulheres, não se sente boa o suficiente, depende de reconhecimento externo.
Incapacidade de descansar e dizer não
Acumula tarefas, não expressa suas necessidades, não reconhece seus limites e não sabe como sair desse ciclo.
Sobrecarga emocional
Assume responsabilidades demais, se sacrifica em busca de perfeição, coloca seu bem-estar em segundo plano.
Baixa autoconfiança
Duvida constantemente das próprias escolhas e potencial, mesmo se esforçando ao máximo para dar tudo de si.
Relações desgastantes
Dá mais do que recebe, sente que o afeto pesa mais do que acolhe e só se sente valorizada quando é útil ou produtiva.
Ansiedade e/ou depressão
Dificuldade pra dormir, corpo esgotado e mente acelerada. A pressão de dar conta de tudo te entristece e consome.
Mas existe um caminho para sair desse ciclo e viver com mais LEVEZA EMOCIONAL
Com ajuda especializada, você pode:
- Aprender a reconhecer e lidar com o que te sobrecarrega, sem precisar carregar o mundo nas costas.
- Reconhecer seu valor além das expectativas dos outros e dos papéis desempenhados por você.
- Resgatar o prazer de viver menos ansiosa e mais presente, com equilíbrio e autenticidade.
COMO FUNCIONA O TRATAMENTO
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O plano de tratamento é personalizado e construído cuidadosamente com você, respeitando seu ritmo, sua história e necessidades.
Ele passa por cinco etapas principais: - Definir acordos e objetivos da terapia.
- Resgatar o contato com o próprio corpo e reconhecer as raízes por trás da sua ansiedade.
- Ressignificar as estratégias de sobrevivência que você criou pra se proteger - e que não te permitem descansar.
- Fortalecer limites e cuidar das suas verdadeiras necessidades emocionais.
- Avaliação dos aprendizados e abertura para o encerramento do processo.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
É uma abordagem dinâmica e humanista que promove não só o alívio de sintomas, mas mudanças profundas na forma de viver e se relacionar.
O foco está no que acontece aqui e agora: como a ansiedade se manifesta no corpo, nas emoções, nas relações e na forma de reagir à vida. E como ela sinaliza o que precisa mudar – para além de rótulos ou diagnósticos.
As sessões acontecem a partir de uma escuta atenta e exercícios terapêuticos, que te ajudam a se reconectar com suas necessidades e a ser capaz de construir relações e uma vida mais saudável.
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O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
Natália Sperandio Jordão
CRP 03/11240
Acompanhando mulheres ao redor do mundo através da terapia online, identifiquei um padrão comum: a necessidade de ser tudo para todos, a dificuldade em dizer não e a culpa por se priorizar…
Sou Psicóloga graduada pela Escola Bahiana de Medicina e Saúde (2013), Especialista em Gestalt-terapia, com formações em Terapia do Esquema e Terapias Corporais.
Meu trabalho é oferecer um espaço de cuidado, ajudando a identificar e transformar padrões que atrapalham seus relacionamentos, sua saúde e a sua vida. Juntas podemos construir um caminho de volta pra você, com o suporte especializado que precisa.
Dúvidas Frequentes
É uma modalidade de terapia humanista que favorece o resgate do potencial criativo em cada pessoa e promove não apenas o alívio de sintomas, mas mudanças profundas na forma de viver e se relacionar.
Sim. A Terapia Online tem eficácia comprovada, é segura, prática e torna o cuidado psicológico mais acessível, porque ultrapassa barreiras geográficas. É essencial estar em um ambiente privado e ter uma boa conexão de internet para aproveitar ao máximo a experiência, sem interrupções.
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp.
O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp. Você recebe o link do Google Meet da nossa sessão no momento do agendamento, para acessar no dia e horário combinados.
Geralmente, as sessões têm duraçāo de aproximadamente 50 minutos e acontecem semanalmente.
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