Você cuida de todo mundo. Mas quem cuida de você?
Se a sua rotina virou sobrevivência e a culpa não te deixa parar, é hora de encontrar um lugar pra pausar, curar e se reencontrar.
A psicoterapia pode ser o espaço seguro que você nunca teve, mas sempre precisou.
Aqui, você vai poder dizer o que nunca foi dito, sentir o que sempre segurou e se reencontrar com quem você era antes de se perder em tantos papéis.
Acorda cansada. Dorme exausta. E ainda acha que não fez o suficiente...
Caso você esteja passando por isso, é provável que esteja convivendo com:
Sensação de ser insuficiente
Se compara com outras mulheres, nunca se sente boa o suficiente, esperando sempre reconhecimento externo.
Incapacidade de dizer não
Não expressa suas necessidades, não impõe limites e não sabe como sair de ciclos de abusos.
Sobrecarga emocional
Assume responsabilidades demais, confunde amor com autossacrifício, coloca seu bem-estar sempre em segundo plano.
Baixa autoconfiança
Duvida constantemente das próprias escolhas e potencial, mesmo se esforçando ao máximo para dar tudo de si.
Afetos superficiais
Se vê presa em relações desgastantes, onde o afeto pesa mais do que acolhe e só te valorizam quando você é útil.
Ansiedade e/ou depressão
Por fora, tudo certo. Por dentro, a pressão de dar conta de tudo te entristece e consome aos poucos.
Mas, existe um caminho para superar a culpa que você sente em se priorizar, a autocobrança excessiva e o medo de falhar...
Com ajuda especializada, você pode:
- Escolher a si mesma todos os dias e aprender a se acolher nos dias difíceis
- Reconhecer seu valor além das expectativas dos outros e dos papéis desempenhados por você
- Cultivar relações mais recíprocas onde o afeto seja troca, não fardo
Como funciona o tratamento
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O plano de tratamento é personalizado, construído cuidadosamente com você, respeitando seu ritmo, sua história e necessidades.
Ele passa por cinco etapas principais:
- Definição dos limites, acordos e objetivos da terapia.
- Reconhecimento dos ciclos e padrões que se repetem na sua história.
- Conscientização dos mecanismos de sobrevivência emocional que moldaram suas relações.
- Resgate da identidade e da autoestima, alinhado às suas necessidades emocionais - para além dos papéis sociais.
- Avaliação dos aprendizados e abertura para o encerramento do processo.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
É uma abordagem dinâmica e humanista, que parte do princípio de que toda pessoa tem o potencial de se transformar. Trabalhamos para ajudar o paciente a ampliar a consciência no presente, com foco nas suas escolhas e potencialidades — não em rótulos ou diagnósticos.
Usamos ferramentas criativas, exercícios de percepção e expressão, para que a pessoa se conecte com suas necessidades mais profundas e se torne capaz de construir relações mais verdadeiras e saudáveis.
É uma abordagem que promove não só alívio de sintomas, mas mudanças profundas na forma de viver e se relacionar. Você não é um problema a ser consertado, mas alguém que pode se transformar e se tornar protagonista da própria vida.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
Natália Sperandio Jordão | CRP 03/11240
Com 12 anos de formação e 5 anos acompanhando mulheres ao redor do mundo em terapia online, identifiquei um papel comum a quase todas nós: o de cuidadora.
A necessidade de ser tudo para todos, a dificuldade em dizer não e a culpa por se priorizar. Saiba que você não está sozinha! Eu também já vivi isso, até encontrar meu caminho de cura. Hoje, meu trabalho é oferecer o mesmo cuidado que você dá aos outros, ajudando a transformar padrões que já não fazem sentido na sua vida.
Sou Psicóloga, formada pela Escola Bahiana de Medicina e Saúde, com especialização em Gestalt-terapia, além de cursos em Terapia do Esquema e Terapias Corporais.
Juntas, podemos construir o caminho de volta para você, com o suporte especializado que precisa. Vem comigo!
Dúvidas Frequentes
É uma modalidade de terapia que favorece o resgate do potencial criativo em cada pessoa e promove não apenas o alívio de sintomas, mas mudanças profundas na forma de viver e se relacionar.
Sim. A Terapia Online tem eficácia comprovada, é segura, prática e torna o cuidado psicológico mais acessível, porque ultrapassa barreiras geográficas. É essencial estar em um ambiente privado e ter uma boa conexão de internet para aproveitar ao máximo a experiência, sem interrupções.
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp.
O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp. Você recebe o link do Google Meet da nossa sessão no momento do agendamento, para acessar no dia e horário combinados.
Geralmente, as sessões têm duraçāo de aproximadamente 50 minutos e acontecem semanalmente.
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